Efter att jag förra veckan körde igång träningen på allvar var mitt önskescenario att jag snart skulle börja köra mina 100-kilometers veckor igen. När jag sammanfattar denna vecka kan jag konstatera att önskningen gick snabbare än väntat i uppfyllelse. Om man räknar med dagens pass på crosstrainer kan man nämligen…
Förra veckan påbörjade jag alltså träningen inför den nya säsongen på allvar och det har därför blivit dags att redogöra för den första hela träningsveckan. Ännu handlar det om tillvänjning till löpning och mängden är därför blygsam ännu. Även fartpassen har jag ännu lämnat åt sidan för att inte riskera…
Det har inte varit så mycket uppdateringar gällande träningen den senaste månaden. Det beror på att det inte funnits så mycket att berätta. Ända sedan jag blev ledig för snart 2 månader sedan har jag haft ont i ljumskarna, vilket gjort att jag inte fått någon riktig rytm i träningen….
I väntan på att mina ljumskar skall bli i skick för löpning blir det ännu lite mer från det “vanliga livet”. I förra veckan var jag nämligen i Stockholm på en inspirationsresa, dit jag var bjuden på några evenemang. Det var en lite annorlunda Stockholmsresa mot vad jag är van…
Även om maratonloppet var själva höjdpunkten under Frankfurtresan så var det även i övrigt en resa att minnas. Framförallt var vädret verkligen på vår sida, med sol och ända upp till 15 plusgrader när det var som varmast. Jag hade läst på en del om Frankfurt, att det inte är…
Här kommer det utlovade inlägget där Josefin skriver om sina upplevelser inför och under sitt rekordlopp i Frankfurt Marathon: Det har redan gått en hel veckan sedan loppet i Frankfurt och det känns fortfarande något overkligt att det gick så bra som det faktiskt gjorde. Jag minns hur jag tänkte…
Innan jag fortsätter med ett inlägg om Frankfurt-resan och läget gällande min egen träning, får det bli lite mer om syrran här på bloggen. De två inlägg som jag väljer att plocka fram ur “arkivet” är för det första hennes inlägg från tidigare i år där hon skrev om utmaningarna…
Vilket lopp min syster Josefin gjorde i Frankfurt! En sluttid på 2:50:30 var ett personbästa på nästan 10 minuter och samtidigt den 5:e bästa tiden som gjorts av en dam i marathon i Finland under detta år. Det var ingen direkt överraskning för mig att hon skulle underskrida 3-timmars gränsen,…
Hur ser den perfekta dagen ut? Idag har jag kommit rätt nära om jag själv får poängsätta en vanlig vardag. Väckning kl. 5.30 och sedan skrivning och läsning i 6 timmar, innan det var dags för lunch hemma. Sedan löpning i ett för årstiden helt fantastiskt väder med sambon cyklandes…
Nu är jag inne på min andra vecka som ledig och hittills har det varit precis så trevligt som jag hoppades. Att skapa sig nya rutiner har till viss del varit lite utmanande, men eftersom jag alltid har haft rätt bra disciplin har det åtminstone inte varit några problem att…
Tyvärr blir det ingen start för mig i Frankfurt Marathon om lite mindre än tre veckor. Jag spekulerade ju lite tidigare angående en eventuell start i samband med det lyckade långpasset för 1 1/2 vecka sedan. Då handlade mycket om att allt måste stämma med träningen för att en start…
Förra veckan var alltså min sista officiella jobbvecka. Egentligen skulle jag ha slutat redan på torsdag, men eftersom jag underskattade all den mängd av uppgifter som behöver avslutas i samband med att man slutar blev jag tvungen att ta en snabb vända till jobbet även på fredag morgon. Men nu…
Igår slog min syster Josefin ett präktigt personbästa på ett lopp över 10 km i London, då hon i Battersea Park Run sprang in på en tid på 37:53. Loppet var egentligen en genomkörare inför Frankfurt Marathon och hon började med det loppet innan hon fortsatte med 20 km för…
Sedan senaste uppdatering om träningen här på bloggen har det hunnit gå några veckor. Under dessa veckor har jag både hunnit med en återhämtningsvecka samt den första veckan av de tre sista hårda veckorna innan Frankfurt Marathon. Nu återstår alltså endast fyra veckor tills Frankfurt Marathon, varav två hårdare veckor….
Ända sedan jag hörde om nyheten om en GPS-klocka med inbyggd pulsmätare har jag varit sugen att testa på nyheten. Möjligheten dök upp i somras när jag via Cloudberry fick tillfälle att testa på modellen TomTom Runner 2 som förutom denna egenskap har flera andra egenskaper som mina andra GPS-klockor…
För några veckor sedan skrev jag om att jag hade en nyhet på gång som skulle komma att påverka min närmaste framtid rätt mycket. Den nyheten handlade om att jag i det skedet hade beslutat mig för att säga upp mig från mitt jobb sedan 13 år tillbaka och ta…
Nedan kommer texten som berörde mig och som var en del av artikeln Bättre vanor, bättre liv – så gjorde vi, som publicerades i Svenska Dagbladet förra måndagen. I ur och skur, försommarkväll som midvinternatt, springer Benny Sjölind minst en mil efter jobbet, vissa dagar blir det två. För att orka…
Lite uppdatering från den lugna veckan. Det lär bli en hel del “spontaninlägg” den närmaste tiden eftersom jag har en stor nyhet på väg nästa vecka som kommer att påverka min närmaste framtid rätt mycket. Jag avslöjar inte desto mer ännu i detta skede, men under nästa vecka borde allt…
Idag tänkte jag tipsa om en intervju som publicerades på Svenska Dagbladet idag under artikelserien Nystart, som handlar om nya, mer hälsosamma vanor. I just mitt fall handlar det om vad löpningen betyder i mitt liv, vad det ger för belöning och hur man upprätthåller träningen i ur och skur….
Som jag konstaterade igår har jag haft en period med lite motivationsproblem efter att jag återvände till jobbet i början av augusti. Det har även smittat av sig på min träning eftersom rätt många av mina kvalitetspass var rätt dåligt genomförda under den senaste tunga träningsperioden som alltså varade i…
Här kommer ett gästinlägg som skrivits av min syster Josefin om hur det är löpa i Mumbai, en plats som även vi fick tillfälle att besöka i januari. På denna länk finns lite bilder från den resan. Nedan är alltså syrrans erfarenheter från hur det är att träna i Mumbai…
Jag har haft otroligt svårt att komma igång på allvar efter semestern. Jag har skött min träning klanderfritt, men då det gäller det övriga har många saker lämnat ogjorda efter semestern. Jag är redan inne på min tredje och sista hårda vecka i ett av mina “träningsblock” och nästa vecka…
Såhär i slutet av en lugn träningsvecka passar jag på att tipsa om en intervju med mig som finns på Sportamore Magazine där jag delar med mig av några tips gällande maratonsträckan. Intervjun gjordes redan i april och publicerades i början av maj, så vissa saker har kanske ändrat sedan dess….
Det har definitivt sina fördelar träningsmässigt att vara ledig. Det är inte så att jag skulle leva speciellt proffsigt när det gäller kost och liknande viktiga aspekter för idrottaren under semestern. Men redan det att kunna sova ut ordentligt på morgonen och framförallt att kunna träna när kroppen fungerar som…
Då var sommarsemestern över och jag har återvänt till jobblivet igen. Denna semester var en av de mest hektiska, men samtidigt en av de roligaste semestrarna jag upplevt hittills. Man tror alltid att det skall finnas massor med tid under en semester och därför gör man vanligen upp orealistiska planer…
Nu när semestern börjat har jag äntligen haft tid att läsa färdigt boken Jag sprang med kenyanerna av Adharanand Finn. Jag hade redan tidigare läst boken på engelska och den var mycket läsvärd, vilket gjorde att jag gärna läste den på nytt nu när den finns tillgänglig på svenska. I…
Äntligen har semestern börjat! Det blev en kort vända till jobbet igår för att sköta undan det sista inför semestern, men idag har jag på allvar påbörjat processen med att slappna av från alla måsten. Lite problematiskt är det att lära sig att sova ut på morgonen när man vant…
Det har varit svårt att få tiden att räcka till de senaste veckorna. Som alltid inför kommande semester blir det lite stressigt i jobbet och krafterna har inte riktigt räckt till för något extra på kvällarna. Men nu är det endast två jobbdagar kvar och sedan semester. I och med…
Det har varit en lång process att komma i form igen. Jag hade en period på nästan två månader då det kändes oerhört segt i löpningen och då jag kände mig riktigt matt i kroppen. Det handlade inte om någon vanlig trötthet som man ibland kan ha under tyngre träningsperioder,…
Efter mitt försök att springa ett halvmaraton för ungefär tre veckor sedan har jag haft väldigt dålig motivation och träningen har mest bestått av lugna och korta löppass. Jag hade nog tänkt köra igång på allvar redan för ett par veckor sedan, men jag har varit både trött och orkeslös…